INTERVAL TRAINING

En este vídeo os muestro un entrenamiento por intervalos compuesto por 4 bloques de 2 ejercicios, en los que trabajaremos la capacidad cardiovascular y la fuerza.
Cada bloque lo vamos a repetir 3 veces.
Adapta el ritmo de los ejercicios a tu condición física y escucha a tu cuerpo en todo momento.
No es una clase recomendada para personas con problemas cardiacos, lesiones importantes, embarazadas y personas sedentarias.
Espero que disfrutéis del entrenamiento, y recuerda darle like si te gusta y suscríbete para no perderte ningún contenido.

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